みなさんこんにちは♪
JR.山陽垂水駅から徒歩6分にあります。
Life整骨院です✨
寝違いについて
みなさん寝違いは痛いですよね💦
早ければ当日で良くなり、長いと2・3日違和感が残ったりもします！
中でも年に何回も寝違いをしている方もいるでしょう💦
寝違いとは首周りの筋肉が過剰に伸びて筋繊維がちぎれてしまっている状態です😭
みなさんは寝違いを起こした時ストレッチをしたり、自身で揉んだりしていますか？
これは逆効果になることが多く、痛みが増える恐れがあります‼️
どうしたらいいのか？
まずは炎症がひどくならないように冷やすことと、変に首を動かさないようにすることが大切です✨
そうすると自然と良くなります✨✨
ただ、寝違いをよく起こす方はそれでは解決したことにはなりません😰
まずなぜ寝違いを起こすか？
それは元々の筋肉の緊張があり、負担がかかりすぎているので、寝違いを起こしやすくなっているのです😌
あとは寝方がうつ伏せだと寝違いを起こしやすい原因です！
普段のストレッチなどを心がけることと直接施術を受けて筋肉の柔軟性を高めることで寝違いは起きにくくなります🥰
睡眠の質を向上させてよりいい生活をしていきましょうね♪
みなさんが1日でも早くお体の悩みを解決できるように、私たちLife整骨院にお任せください♪
住所:神戸市垂水区陸ノ町10-20陸ビル1F
予約は
電話番号:078-763-2668
LINE: https://lin.ee/xmt5C75r
診療時間:月曜日9:00〜12:00/15:30〜19:30
火曜日9:00〜12:00/15:30〜19:30
水曜日9:00〜12:00/15:30〜19:30
木曜日9:00〜12:00
金曜日9:00〜12:00/15:30〜19:30
土曜日9:00〜13:00
休診日:日曜日 祝日
（年末年始、GW、お盆休み）